¿Dónde se compra el tiempo?

¿Alguien se acuerda de lo que hizo en vacaciones? Mejor dicho ¿alguien se acuerda de la sensación de libertad y ligereza que sentía en vacaciones?… Intentemos no olvidarlo del todo… Mi propuesta de hoy es comenzar la temporada agendando nuestros momentos de descanso y de ocio a la vez que cumplimos con nuestras obligaciones profesionales. … Leer más…

David Lynch y la meditación

David Lynch es uno de los cineastas consagrados del cine americano. Lo que la mayoría desconoce es que lleva más de 30 años practicando una técnica de yoga que se llama meditación trascendental y que incluso tiene una Fundación que lleva su nombre con el objetivo de promover técnicas educativas basadas en la conciencia. Les … Leer más…

Yonquis del ruido

I. Vivimos inmersos en la sociedad del exceso. Nuestros cuerpos sobreviven a un bombardeo continuo de estímulos visuales y auditivos. Hemos llegado a creer que esto es normal. Incluso hemos llegado a necesitar nuestra dosis diaria de sobre estimulación y dispersión, nos hace sentir vivos. Vivimos al límite de nuestras capacidades pero no podemos parar, … Leer más…

Sólo usar en caso de emergencia

Mientras preparo los próximos post sobre el silencio os dejo este kit de emergencia que me encontré la semana pasada. No iba a compartirlo con vosotros porque me parecía muy burro pero visto que la situación lo requiere… Sólo usar en caso de emergencia como último recurso para frenar en seco antes de que la vida nos frene … Leer más…

Atardecer (audio)

Me gusta la luz del atardecer. Me gusta mucho porque siendo sensual y cálida propicia el recogimiento y la calma. Recuerdo atardeceres solitarios de una belleza sobrenatural. Momentos compartidos en los cuales el tiempo se detuvo para siempre. Todos necesitamos descansar, ponte cómodo, déjate sentir y respira. La luz del atardecer es curativa, reconforta, calma e … Leer más…

¡Respira! (audio)

Ponte música a todo trapo, la más salvaje, loca e hipnótica que tengas. Déjate llevar gradualmente por ella. Muévete, da libertad a tu cuerpo, confía en él. Viaja con la música, fúndete con el ritmo, canta, grita, golpea el aire. Sacude los brazos y las piernas, suelta la cabeza, agita todo el cuerpo. Grita más, golpea … Leer más…