Presentación
Dirigida por José Manuel Vázquez esta formación de YOGA INTEGRAL se inspira tanto en los textos clásicos como en las aportaciones metodológicas y adaptaciones nacidas en Occidente.
Esta formación aporta los conocimientos técnicos para el desarrollo personal y profesional en el ámbito del yoga. No concebimos el ejercicio de esta profesión sin un proceso personal y constante de investigación y crecimiento personal que lo respalde.
Nos identificamos especialmente con dos frases firmadas por Gérard Blitz extraídas del primer documento de la Unión Europea de Yoga en relación al programa de formación europeo de 1976:
“El estudio del yoga es una aventura interior y personal que representa el trabajo de toda una vida”.
“La práctica del yoga mejora nuestra condición física y nuestro entendimiento sobre la vida”.
José Manuel Vázquez es formador de profesores de yoga certificado por la prestigiosa organización estadounidense Yoga Alliance. Experto universitario en yoga terapéutico por el CEU y la European Yoga Alliance. Experto en inteligencia emocional por la Universidad Internacional de la Rioja. Miembro de la International Association of Yoga Therapists y de la Asociación Española de Practicantes de Yoga de Madrid. Técnico especialista en la cualificación profesional del yoga para el catálogo nacional de cualificaciones profesionales (2011). Es autor de los libros «Manual de yoga integral para occidentales» (2012), «Los valores Terapéuticos del yoga» (2017) y «Yoga Orgánico» (2023), publicados en la editorial Alianza. Ha coordinado la revista Yoga y Salud (1998-2003) de la Asociación Profesional de Profesores de Yoga de Madrid. Es compositor y editor de música ambiental centrada en la relajación y la exploración interior. Cofundador del primer sello de música experimental de Galicia (1984).
Curso 2024/2025
Fundamentos del yoga
- Sin fechas disponibles
Yoga de la energía
- Sólo disponible en formato intensivo. Consulta fechas en el 627 007 121 (José Manuel).
Yoga terapéutico
- Sin fechas disponibles.
Estructura
- Fundamentos del yoga: Introducción a los conocimientos generales imprescindibles de un instructor de yoga. Contexto histórico y cultural; anatomía aplicada al yoga (metodología orgánica); ejecución y pedagogía; hatha yoga, meditación, filosofía y psicología del yoga clásico.
- Curso de especialización, Yoga de la energía: profundización en los procesos sutiles, energéticos y de conocimiento del yoga. Complementa los contenidos generales desde su orientación tántrica. Pranayamas, fisiología neuroendocrina, técnicas de concentración y meditación específicas, filosofía y psicología del yoga tántrico.
- Curso de especialización, Aplicaciones terapéuticas del yoga: enfocado a las adaptaciones y posibilidades de la práctica del yoga según las necesidades y objetivos del practicante en el contexto de la salud. Materiales de apoyo, yoga asistido, yoga restaurador, anatomía funcional, patologías, poblaciones específicas, equipos multidisciplinares y ciencia del yoga.
Los cursos de formación están dirigidos a profesores, terapeutas o practicantes motivados. Se requiere entrevista previa. Recomendable asistir a una clase colectiva general o una sesión individual de iniciación a la respiración.
Metodología
- Atención personalizada.
- Teórica y práctica.
- Participativa.
- Refuerzo del trabajo en equipo.
- Basada en la investigación personal.
- Con el apoyo de un campus virtual.
- Presencial y on line.
Contenidos
Fundamentos del yoga
Pedagogía y ejecución
- El sistema tradicional de enseñanza gurukula y su adaptación a Occidente.
- Responsabilidades del profesor.
- Responsabilidades del alumno.
- Preparación de la sala.
- El calentamiento.
- Cómo construir una asana.
- Tipos de asanas.
- Tipos de indicaciones según objetivos.
- Estructura de una clase.
- Elaboración e impartición de clases según niveles.
- Saludo al Sol.
Anatomía
- Conceptos básicos de Anatomía.
- Anatomía de la pelvis.
- Anatomía de la columna vertebral.
- Anatomía de miembros inferiores.
- Anatomía miembros superiores.
- Anatomía aplicada en detalle a las posturas de Hatha yoga.
- Precauciones y adaptaciones básicas.
Yoga clásico
- El estudio de la mente según los Yoga Sutras de Patánjali.
- El Asthanga yoga de Patánjali y sus interpretaciones.
- El yoga externo y su práctica.
- El yoga interno y su práctica.
- Ética del yoga: yamas y niyamas.
- Técnicas de meditación.
- Instrucciones básicas para guiar una meditación.
- El yoga como disciplina y la sadhana personalizada.
Hinduismo
- Hinduismo y neohinduismo.
- Origen, definición y sendas del yoga.
- Historia de la India, estructura social y valores.
- Introducción al sánscrito.
- Los textos del hinduismo: Vedas, Upanishads, puranas y poemas épicos.
- Las escuelas ortodoxas y heterodoxas de la India.
- Conceptos comunes de la filosofía india en su contexto.
- Introducción al Samkhia y su relación con el yoga.
- Introducción al budismo.
- Introducción al Ayurveda.
- Estilos y evolución del yoga hasta la actualidad.
- Maestros importantes para Occidente.
Yoga de la energía
Pedagogía y ejecución
- Alineación energética de las asanas.
- Estudio y ejecución pormenorizado de las principales técnicas del Hatha yoga.
- Bandhas musculares.
- Aspectos sutiles de la relajación.
- Estructurar las asanas según sus efectos sutiles.
- Programación de clases según objetivos.
- Programar karanas y vinyasas de forma gradual.
Anatomía
- Fisiología de la respiración.
- Fisiología de los tres diafragmas.
- La actividad muscular equilibrada.
- Compensaciones erróneas.
- Fascias musculares.
- Efectos sobre el sistema nervioso y endocrino.
Yoga tántrico
- Origen, historia, mitos y realidad del Tantrismo.
- Estudio detallado del Hatha yoga Pradipika y Gerandha Samhita.
- Técnicas de concentración visual: tratak y yantras.
- Técnicas de concentración sonoras: mantras.
- Efectos de los bhandas y los mudras.
- Técnicas de purificación energética o kriyas.
Pranayama
- Respiraciones básicas.
- Principales tipos de respiración y sus efectos.
- Teoría y práctica de la respiración psíquica o ujayi.
- Teoría y práctica de la respiración lunar.
- Teoría y práctica de la respiración solar.
- Teoría y práctica de la respiración alterna.
- Teoría y práctica de la respiración de fuelle.
Psicoanatomía sutil
- Introducción a los diferentes sistemas del cuerpo.
- La energía y sus cualidades.
- Leyes del flujo energético.
- Cuerpos sutiles y capas energéticas.
- Chakras y nadis principales.
- Estudio detallado de cada chakra.
- Los bloqueos energéticos o granthis.
- Anatomía energética aplicada al Hatha yoga.
- Chakras y asanas.
- Los procesos de despertar.
- Yoga y alquimia.
- Los alimentos y sus propiedades.
Aplicaciones terapéuticas del yoga
Pedagogía y ejecución
- Metodología orgánica.
- La escucha interior del síntoma.
- La relación mente cuerpo.
- Técnicas respiratorias aplicadas a los procesos de ansiedad y estrés.
- La respiración en los procesos de integración emocional.
- La programación de las clases para grupos específicos.
- Estructurar una sesión individual de yoga.
- Estructurar una sesión de yoga terapéutico.
- Ejecución y programación de secuencias de yoga restaurador.
Anatomía
- Las técnicas del yoga y sus contraindicaciones específicas.
- La práctica del yoga terapéutico como prevención de lesiones.
- Patologías específicas de la práctica del yoga.
- Adaptaciones en lesiones específicas.
- Programación de secuencias específicas para diferentes patiologías.
Yoga mental
- La visualización y sus efectos.
- La meditación del silencio interior o Antar Mouna.
- Yoga nidra o del sueño consciente.
- Meditaciones dinámicas.
- La dimensión transpersonal de la meditación integral.
- La dimensión personal de la meditación integral.
- La dimensión social de la meditación integral.
El yoga terapéutico
- El concepto de salud y enfermedad en el contexto del yoga.
- El yoga integral y sus aplicaciones.
- Las claves científicas del yoga.
- El yoga del conocimiento o jñana yoga.
- La autorrealización según el yoga.
- El yoga como técnica de apoyo en procesos personales.
- Los valores terapéuticos del conocimiento.
- Lectura comprensiva de la Bhagavad Gita.
- La gestión emocional a través de las técnicas del yoga.
- El futuro del yoga en Occidente y la especialización del yoga en las sociedades modernas.
Formación continua: laboratorio de asanas y supervisión para profesores y alumnos con experiencia
Acción formativa que se desarrolla en el marco del yoga integral con orientación terapéutica. Exploramos en una metodología orgánica enraizada en la experiencia y el crecimiento personal y profesional. Quien lo desee, puede obtener un certificado de asistencia avalado por Yoga Alliance.
Para cualquier aclaración podéis llamar al 627 007 121 o mandar un email a info@yogaorganico.
Cualquier otra cuestión no contemplada en este texto queda sujeta al criterio de la escuela. La escuela se reserva el derecho de modificar la información aquí señalada para el buen funcionamiento del curso.
Información y Reservas
28004 MADRID
+34 627 007 121
info@yogaorganico.org