Los Secretos de la Respiración

Science Of Peace IV

8,89

La respiración influye profundamente en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Nos acompaña invisiblemente allí donde vayamos. A poco que trabajemos con ella nos puede transformar en canales conscientes de energía. La respiración es una maestra humilde que nos enseña lo que hay en cada instante. Marca nuestro primer aliento y nuestro último suspiro en esta vida.

Permite que el universo respire a través de ti… quizás ya lo esté haciendo y no te des cuenta.

Duración total: 116:20 min.
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Archivos de audio Mp3 estéreo, 256 kb/s, 44100 Hz.

Categoría:
30:08 min.
      1. Fundamentos

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18:50 min.
      2. Un paso más

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7:20 min.
      3. Relajación puntual

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41:42 min.
      4. Cielo y tierra

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9:06 min.
      5. Ensoñación del cuerpo

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9:06 min.
      3. Respiración del agua

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También disponible en iTunes

Comentario del autor

Este trabajo está impregnado con la idea de acercar las técnicas básicas de relajación a todo el mundo. Tiene una clara vocación de servicio, una evidente intención didáctica-terapéutica y es un primer acercamiento práctico a las técnicas de “pranayama” contenidas en el yoga. Parte de mis alumnos a lo largo de los años han demandado este CD para su uso personal durante los viajes o en situaciones conflictivas. Se lo dedico a ellos… agradeciéndoles su paciencia.

El primer CD contiene un mismo ejercicio aplicado de tres formas diferentes:

  • El primer ejercicio es un primer acercamiento a las cuatro respiraciones fundamentales en el Yoga. Cuerpo y mente colaboran en el descubrimiento de una respiración completa acorde con el momento actual.
  • En el segundo se aplica la respiración al seguimiento y evolución de la tensión acumulada en las diferentes zonas del cuerpo. Resulta asombroso lo que un poco de práctica puede hacer por nosotros.
  • El tercer ejercicio es una reelaboración de los dos anteriores para poder utilizarlo en situaciones puntuales en las que necesitemos centrarnos, antes/después de los ejercicios de hatha yoga o sencillamente para comenzar el día.

El segundo CD contiene tres temas:

  • “Cielo y Tierra” es la alfombra musical usada en los ejercicios anteriores y está inspirado en “music for airports” (1978) de Brian Eno.
  • “Ensoñación del cuerpo” recrea un espacio onírico cargado de recuerdos relacionados con el cuerpo. Cuando escucho este tema imagino siempre las voces de unos niños riendo y jugando en el paraíso de su inocencia.
  • Por último “Respiración del agua” invita a un estado interno de integración y abandono hacía las profundidades de nuestra psique. Las visualizaciones que hago con esta música de fondo llevan a mis alumnos normalmente a profundos estados de relajación.