Nuestro Método

El yoga integral que practicamos es una síntesis moderna de los métodos tradicionales. Las diferentes técnicas del yoga se combinan y adaptan al practicante para obtener los mayores beneficios. Hay tantas formas de abordar la práctica como personas y momentos. El punto de partida es reconocer y aceptar nuestras necesidades y nuestros límites. En todas las sesiones adaptamos los ejercicios al nivel del alumno. El yoga es un proceso dinámico de desarrollo personal, una propuesta práctica de encuentro interior. El yoga nos aporta fuerza y flexibilidad tanto física como mental.

Trabajamos

  • Yoga terapéutico.
  • Técnicas respiratorias y de relajación.
  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento.
  • Método integral de meditación.

Proponemos

  • Sesiones individuales a medida.
  • Sesiones colectivas y grupos reducidos.
  • Talleres y seminarios de fin de semana.
  • Masaje terapéutico y de relajación.
  • Material audiovisual de apoyo.

Ofrecemos

  • Calidad en la enseñanza.
  • Atención personalizada.
  • Flexibilidad en los horarios.
  • Ventajas para socios y carné joven de la Comunidad de Madrid.

Horarios colectivos

El martes 3 y el miércoles 4 de Enero hay clase en los horarios habituales. A partir del lunes 9 retomamos con normalidad.

Clases colectivas

  Lunes Martes Miércoles Jueves V S D
9:00 9:00
14:30 14:30 14:30 14:30
18:00 18:00
19:20 19:20 19:20 19:20
20:40 20:40

Meditación: domingo 16 de Abril, 21 de Mayo y 11 de Junio a las 10:00. Confirma tu asistencia.

Sesiones sueltas: 12 euros (1 hora)
Para bonos mensuales, trimestrales y otras aportaciones consúltanos.

Sesiones individuales ... (previa cita)

  • Si no has hecho nunca yoga te enseñamos lo básico que necesitas saber antes de comenzar con las clases colectivas.
  • Si ya eres practicante de yoga puedes revisar tu práctica. Analizamos tus dificultades, necesidades y objetivos.
  • Si quieres profundizar en tu proceso personal también puedes iniciarte en las aplicaciones terapéuticas del yoga integral. Te enseñamos a llevar el yoga a cualquier aspecto de tu vida.

... y a domicilio.

  • Si quieres prácticar yoga en casa o en la oficina te mandamos a un profesional de nuestro equipo.

Pide información sin compromiso en el 91 310 51 81. Puedes dejarnos tu mensaje.

Nuestra Escuela

Nuestra escuela de yoga forma parte de la Asociacion cultural Shiva-Shakti de Yoga Integral. Todas las aportaciones y donativos de los socios, simpatizantes y de las actividades que organizamos están en su totalidad destinadas a cubrir las necesidades de la Asociación.

Yoga integral

Si quieres más información sobre el yoga integral que trabajamos pincha aquí.